Koronawirus i odporność – Nie ale w porządku epidemii powinniśmy pamiętać o podwyższenie odporności organizmu, jednakże w stopniu kryzysu i społecznej kwarantanny istnieje wówczas zwłaszcza istotne. Dlatego powinniśmy zwracać szczególną opinię na to, co jemy. Przestraszeni ludzie narobili zapasów na kilka tygodni, a niektórzy nawet na kilkoro miesięcy.

Koronawirus – co zrobić aby zwiększyć odporność

Uznali, że muszą utrzymywać się przede wszystkim terminem przydatności materiałów do spożycia. Oraz istnieje wówczas pewnie słuszne kryterium, ponieważ na nic nam się nie przyda żywność, która już ulegnie zepsuciu. Jednak są także inne kryteria, jakie należy przyjmować pod uwagę, byśmy nie chorowali z początku złego odżywiania się. Nikomu nie można zabronić, aby jadł to, co potrzebuje, lub toż, co lubi. Jednak o mieć, że unikanie produktów zakwaszających organizm sprzyja naszej siły i zdrowiu. Niektórzy stanowią niewyobrażalnie trudne zamrażarki, ale zamiast używać je do przechowywania warzyw, czy choćby niektórych owoców, wolą zajmować je po brzegi mięsem.

Osoby mięsożerne nie zadowolą się bowiem jedzeniem „zieleniny”. Jednakże można zamrażarkę wypełnić bardziej zróżnicowaną żywnością. Jeśli człowiek lubi mięso a nie chce z niego pozostawiać, może wyposażyć się np. pół na pół – czyli zrobić połowę zapasów mięsnych i połowę warzywnych, czy owocowo – warzywnych. Warto też w sum mieć ze naszego ogrodu (gdy się go umie) i zamknąć lub zasiać coś, co posłuży zdrowiu wszystkich domowników.

Oprócz za dużych części mięsa, złe są również produkty mączne i cukier, i tak taką żywność ludzie uznali za najlepszą na etap epidemii. Czy dobrze? Cukier w zespole trudno uznać za żywność – nie ma bowiem żadnych witamin, ani składników mineralnych, ani nic takiego, co mogłoby pomóc nasze organizmy do konkurencji z chorobami. Przeciwnie, jeszcze bardzo mówi się o tym, że cukier karmi raka, czyli sprzyja chorobom nowotworowym, i produkty mączne zawierają gluten a wyjątkowe toksyczne substancje.

Co jeszcze szkodzi organizmowi? – Na pewno palenie papierosów, picie alkoholu – często w dorosłych liczbach, brak prądu i… strach. To oczywiste, że w czasach epidemii ludzie boją się, że zachorują. A wraz poprzez złą dietę i słaby styl życia robią wszystko, aby ich byty nie leczyły jak należy. Co to jest podawane? Przede wszystkim dobrze sportu i żywność możliwie jak największa, o jaką w tej dobie jest jeszcze trudniej, ale jednak można skrajnie szkodliwe produkty zamienić na dużo mocne i wartościowsze w potrzebne nam minerały, witaminy i enzymy, flawonoidy a indywidualne istotne czynniki, które długo trzeba by wymieniać. Skoro ich ludzi nie zawrzemy w domowej diecie – nasze organizmy lub jedne ich organy zaczną się buntować.

Osobną rzeczą jest troskę o swój wygląd emocjonalny. Stres istnieje tymże możnym czynnikiem, który potwornie zaniża naszą odporność. To więc dzięki lękom stanowimy bardziej słabi na jakieś choroby – w współczesnym więcej na wirusy. Warto to zadbać o swój wewnętrzny komfort i ograniczyć dopływ informacji, jakie nas przerażają, a skoncentrować się na ostatnich, które obdarzają nam sił. Warto słuchać dużo muzyki, która udziela nam ukojenie, zachwyt, zabawa i posiada nas jeszcze uspokoić. Z serii gdy stoimy w bycie apatii można słuchać utworów, jakie nas ożywią, dodadzą nam odwagi i myśli do utrzymania.

W porządku epidemii, jak wielu ludzi większość czasu występuje w zakładzie, warto zaciekawić się czymś, co poprawi nam nastrój, co przyda się do naszej wewnętrznej radości, bez względu na to, jaka sytuacja panuje na zewnątrz. Takimi zadaniami jest wszelka działalność związana z innym upodobaniami. Jak nie idziemy do funkcji a stanowimy w kontrakcie z tym dużo czasu, możemy wreszcie zająć się tym, co tak lubimy: np. majsterkowaniem, malowaniem, graniem, pisaniem, czytaniem, oglądaniem filmów, słuchaniem ciekawych audycji lub wspomnianej muzyki.

Przy czym nie musimy nie zatrzymywać się do jakiegoś rodzaju hobby. Odkryjmy w sobie także zupełnie inne zainteresowania i talenty, o których wcześniej nie mieliśmy nawet pojęcia, gdyż nawet nie mieliśmy czasu się nad nimi myśleć. Te całkowicie inne miejsca wpłyną dobrze na poprawę naszego samopoczucia – poprzez poprawienie nastroju wpłyną również korzystnie na system. Umysł działa na całe ciało, dlatego warto zadbać o pozytywne intencji i miłości. Emocje mogą niszczyć, ale są uczucia, jakie nam pomagają – chodzą do nich np: radość, zachwyt, miłość, spokój itp. Niebagatelną rolę odgrywa też wiedza, poznanie i wiedza, bo jak zrozumiemy, co dzieje się w nas również wokół nas, skończymy się bać. A nawet gdy jakieś lęki w nas zostaną, więc będziemy posiadali działać mimo tych lęków. One nas nie zblokują, nie przydadzą się do naszej apatii, czy depresji. Ponieważ będąc znajomość oraz wiedza, potrafimy przetrwać niejeden kryzys i niejedną burzę.

zobacz również Koronawirus a odporność